Batidos para bajar de peso

Los batidos o jugos naturales son muy utilizados por nosotras cuando decidimos bajar esos kilos de más, ya que las frutas tienen un gran valor nutricional, con propiedades que nos ayudan a bajar de peso sin tener que matarnos de hambre. Sin embargo es muy importante que al momento de comenzar a tomar el batido que elijamos, lo complementemos con una buena alimentación, la cual deberá ser balanceada, cero grasas y bebidas gaseosas, dejar de comer comida que resulta pesada en la noche y por el contrario ingerir algo ligero resultaría una buena opción como una ensalada de frutas o los batidos. Si bien sabemos que bajar de peso no es tarea fácil y requiere de mucho empeño pues es de suma importancia realizar ejercicios, ya sea en el gimnasio o en casa realizando alguna actividad física como bailar, saltar cuerda, por lo menos tres veces por semana y poder ir tonificando nuestros músculos.

Los beneficios de estos batidos dependerán de como los prepararemos y con que ingredientes los complementaremos pues nos ayudarán a eliminar líquidos que muchas veces retenemos, evitar la ansiedad, desintoxicar el organismo, puesto que cada fruta contiene diferente valor proteico, importante de saber para poder preparar excelentes batidos para cada necesidad y no solo las frutas son buenas para el ser humano internamente sino hoy en día vemos que muchos tratamientos de la piel o cuidado del cabello contienen ingredientes naturales a base de determinadas frutas.

  

Primer batido : Fresas y Plátanos

Un batido ideal y muy exquisito y que personalmente les recomendaría por su rico sabor y básicamente si deseamos alimentarnos sanamente y lucir regias es este batido de fresas y plátanos, que se prepara en casa mezclando solamente fresas y plátanos en una licuadora dependiendo de la cantidad que deseen tomar, pero les recomiendo un vaso por la mañana en el desayuno y un vaso en la noche.
El sabor que logramos es un tanto ácido por la fresa pero con un alto contenido de vitamina C, y el plátano rico en potasio y un delicioso sabor hará la mezcla perfecta para este batido, les aseguró que una vez que lo prueben notarán la energía y vitalidad que tendrán en sus cuerpos.

Segundo batido : Sábila y Limón

Un segundo batido muy importante para nuestro organismo es de sábila y limón, pues la gran mezcla de ambos resulta un ideal para perder peso, ya que conoce a la sábila como una planta con propiedades depurativas que ayudan a adelgazar, y el limón tiene beneficios depurativos ayudando a desintoxicar el organismo de todas aquellas sustancias malas, grasosas que estan en nuestro cuerpo, al combinarlos en un licuado  La sábila es una planta con propiedades depurativas que ayudan a adelgazar, mientras que el limón aporta beneficios desintoxicantes. Si se combinan en un licuado potencian aún más sus propiedades, constituyendo una receta ideal para complementar una dieta para perder peso.

Tercer batido : Piña

Un tercer batido si nos gusta la piña, este es ideal, pues esta fruta al igual que las anteriormente mencionadas también ayuda a bajar de peso o si se desea mantener el peso ideal, asimismo cabe resaltar que esta fruta en batido se puede combinar con leche o en todo caso yogurt natural con un poco de miel notarán que el sabor será tan adictivo pero recuerden que todo en exceso es dañino por lo que siempre se recomienda consumirlo en la mañana o en la noche. 

Además este se puede consumir no solo como batido sino también como agua de tiempo como refresco el agua ayudará a eliminar los líquidos retenidos en el organismo, cuando se esta mal de los riñones, inflamaciones urinarias.

Cuarto batido : Melón

Este jugo de melón para bajar de peso además te ayudará a eliminar el líquido que tienes retenido, que en ocasiones causa inflamación y dolor en las piernas y los pies, además elimina toxinas y ayuda a neutralizar la acidez. 

Además consumir este jugo o el melón sólo, también previene manchas en la piel gracias a la eliminación de toxinas, ya que muchas de las manchas se deben a la manifestación de toxinas que se encuentran dentro de nuestro organismo, aporta fibra, potasio, calcio, ácido fólico y zinc, y nivela el colesterol alto.

Los ingredientes son:

• Medio melón picado
• Una taza de fresas
• 4 hojas de lechuga previamente lavada y picada
• Un vaso con agua

Coloca todos los ingredientes en la licuadora, hasta que se mezclen completamente. Si notas que está muy espeso y no se licuan bien, agrega un poquito más de agua. Listo para consumirlo. Es recomendable tomar un vaso de jugo en las mañanas y uno en las noches, si deseas puedes sustituir el agua por hielo para hacerlo más refrescante y lograr así un smoothie y también puedes agregar para endulzar un poco de stevia (nunca azúcar).

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Pantalón Blanco En Invierno

Si estamos en invierno, es cierto que la cosa cambia. No obstante, hay que decir algo ¿Por qué no seguir llevando prendas blancas cuando hace frío?.

Primero que todo dejemos en claro que el invierno no tiene porqué ser sinónimo de gris, negro. Si bien los días son más fríos e invitan a lucir prendas oscuras. Estos colores tristemente célebres en la temporada, no nos dejan admirar nuestro interior, cuando despertamos de colores,  lo primero que vemos el cielo color “Panza de burro” de nuestra ciudad, intentando que nuestro día no sea así. 

¿Cómo los combino?

Los pantalones blancos se ven muy veraniegos, pero en realidad es una prenda un poco más invernal de lo que creíamos. En verano hace tanto calor y todo está tan reseco, que podemos optar por andar un poco más Sport y además de eso te dan muchas ganas de sentarte a tomar sol y aire, sentada donde puedas, ya sea en una pileta, una vereda alta, a conversar amenamente con algún vecino o amigas por la calle. Un pantalón blanco si bien es cierto, es fresco, pero a la vez es versátil y abrigador cuando de materiales de confección se trata.

Perfectamente podemos utilizar colores pasteles para iluminar algunos outfits y también colores fuertes que complementados con otros tonos neutros nos hacen lucir originales y con una propuesta más entretenida. 

Toda la gama de colores funciona con el blanco, no obstante para el invierno es mejor combinarlo con los siguientes colores: Azul marino, camel, gris claro, beige. 

Como vemos en la foto el azul hace un contraste muy elegante con el blanco y los tacones realzan el look. Solucionado este aspecto, este invierno hemos podido ver pantalones blancos completando como los que te mostramos en imágenes podemos lucir el color blanco. Mi opción favorita es llevarlo con botas altas, chalecos y abrigos . Un look bien invernal, pero que se equilibra perfectamente con el blanco del pantalón. No olvides que para llevar el pantalón por dentro de la bota este debe ser sí o sí ajustado de piernas, de lo contrario el resultado puede ser muy poco favorecedor.

Outfits inspiradores con zapatillas blancas

Las zapatillas blancas están de moda, es un hecho es por eso, en este post quiero demostrarles. Las deportivas blancas cogen peso sobre el asfalto gracias a los outfits más casual . Uno de los grandes beneficios de las zapatillas es que son versátiles, cómodas, además de que se pueden adaptar a cualquier look, no importa si es formal o informal, de día o de noche, lucirás hermosa y divertida.

Otro plus que tienen las zapatillas es que son perfectas para cualquier temporada, más aún en invierno cuando queremos ir cómodas, sencillas pero formales a la vez a la oficina o a estudiar. Definitivamente combinan con cualquier patrón, puedes lucir elegante y sexy. Las zapatillas blancas le darán un toque chic a tu outfit sin importar la prenda que uses. Lo importante es saber contrastar los colores que se utilice, pues no hay que olvidar que la ropa que usemos debe ser ligera no tan recargada de accesorios ya que las zapatillas es un look relajado. 

Hoy les quiero dejar estas ideas para que tomen inspiración y vean lo fácil que es adaptarlas al estilo de cada quien… la prenda en común? Zapatillas deportivas blancas. 
Si quieres darle a tu look un toque más clásico y formal, tenemos este outfit con jeans el cuál ese toque formal es usar blazer como vemos en la foto puede ser blanco o negro dependiendo de la tonalidad del jean.

Los pantalones negros brillosos o leggins siguen siendo tendencia. Sirven tanto para invierno como para primavera cuando con una camiseta larga más las zapatillas blancas, te dan un look especial. Este Outfit a pesar de ser muy ligero complementado con los accesorios que le pongamos hará que nos veamos elegante y muy Chic, siempre y cuando no se exagere.

Como ves es muy fácil de combinar y lograr varios estilos, ya seas más elegante, relajada, fashion o casual puedes lucir muy bien usando zapatillas blancas como punto focal del look, ya sean con pantalones o vestidos quedan muy bien, para hacer un outfit entero negro o un blanco y negro que es una combinación infalible

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La Dulzura del Amor

Son tantos años y momentos lindos al lado de la persona que amo y me doy cuenta que Bon o Bon ha sido infaltable en mi relación. Es por eso que el amor y un Bon o Bon son un complemento perfecto en cada una de nuestras historias.

¿Quién no se ha enamorado alguna vez? ¿Quién no ha sentido esa maripositas en el estómago al estar cerca a la persona que le gusta? Todos nos hemos sentido nerviosos en nuestro primer beso, pero luego nos sentimos como en el cielo. Pues enamorarse es así, es un sentimiento que nos hace andar por las nubes todo el día, esperando con ansias que llegue ese momento para estar al lado de esa persona especial. Y que mejor manera de disfrutar esos momentos comiendo unos deliciosos chocolates.

Si nos ponemos a hacer memoria, cuantas veces esa persona a la que queremos tanto nos han alegrado el día sorprendiéndonos con un dulce. O quizás cuantas veces nos hemos reconciliado después de una pelea, recibiendo nuestro chocolate favorito para endulzar ese momento amargo. O simplemente cuantas veces hemos estado desesperadas pensado que regalarle al amor de nuestras vidas para agradecerle todo su apoyo incondicional y nos dimos cuenta que una excelente manera de engreirlo es dándole algo rico, pues a quién no le gusta el chocolate.

Es por eso que ciertos detalles o momentos importantes en una relación son importantes para mantener el amor, pues manifestarlo es muestra de interés en mantener a nuestro lado a la persona que se ama, y hacerlo siempre no solo cuando se tenga miedo de perder a tu novio/a, pues a veces detalles tan simples, alegran el día o saber que le importas a tu pareja hace que ese amor crezca, el chocolate por ejemplo es muy bueno pues el consumirlo influye en la alegría, el amor y reduce las sensaciones depresivas, por ello si una pareja lo consume hace que haya una sensación de bienestar y se asimila como parte del agrado que da estar con la persona amada; y como además da un aporte energético por las calorías que contiene, lo cual permitirá realizar actividades juntos y puedan compartir maravillosos momentos.

Experiencia en Dermalógica Perú

Hola Chicas, el día de hoy tuve la grata experiencia de visitar Dermalógica Perú y sin lugar a duda quedé totalmente satisfecha pues me realizaron un microZone, el que dura  tan solo 20 minutos dejó mi piel limpia, fresca, me aplicaron el preclanse el cual es ideal para todos los tipos de piel, es un aceite limpiador que elimina las impurezas provocadas por la grasitud y el maquillaje,  los limpiadores de dermalógica no contienen jabón y con pH balanceado preparan la piel para seguir con el tratamiento, luego exfoliaron mi rostro con un maravilloso producto llamado daily microfoliant este exclusivo polvo de encimas a base de arroz que microexfolia las impurezas que opacan la piel e instantáneamente la deja visiblemente mas suave y radiante, dándole ese brillo saludable que una piel sana debe tener.

Luego me aplicaron una mascarilla llamada skin hydrating masque para todo tipo de piel el cual es un gel no graso que refresca la zona de los ojos y la piel estresada y deshidratada, esta mascarilla se recomienda usar de 2 a 3 veces por semana, el siguiente paso es la tonificación, los tonificadores de Dermalógica son un escudo contra las agresiones, aumentan la penetración de los productos y emparejan la porosidad de la piel, todos libres de alcohol, lo que significa que no dañan la piel, el que me aplicaron se llama multi- active toner, este rociador fácil ultra hidratante que no solo hidrata sino también prepara la superficie de la piel, como penúltimo paso intensificaron mi piel, estos refuerzan a diario la atención en las áreas que el rostro necesita, me aplicaron la gentle soothing booster este es no graso y reduce irremediablemente el enrojecimiento de la piel, el extracto reparador concentrado de frambuesa roja que contiene tiene efectos curativos, lo cual al unirse con la miel, fija la humectación para ayudar a la piel a recuperarse del estrés diario y la inflamación, y como siguiente y último paso es la humectación para lo cual aplicaron en mi rostro el active moist, ideal para piel grasa, este producto con tan solo un poco se puede lograr mucha ya que este humectante no graso suavizó y mejoró 

la textura mi piel, en tan solo unos minutos el terapeuta de la piel analizó y retocó mi cutis.

Definitivamente les recomiendo ir y puedan recibir asesoramiento personalizado con resultados rápidos, Dermalógica Perú tiene la solución para cada problema de la piel previamente un análisis exclusivo para determinar el tipo de piel llamada face mapping para poder aplicar un tratamiento adecuado, cabe resaltar que no solo es para mujeres sino también para hombres, espero que este post les haya servido para que tomen una decisión para quienes aún no le dan un tratamiento adecuado a su piel, pues conforme pasan los años, la contaminación, el no usar bloqueador conlleva a una serie de enfermedades por no prevenir o no tener basta información, es por eso que los invito acudir a Dermalógica Perú donde los especialistas los orientarán con mayor detalle el local se encuentra en Calle Alberto del Campo 280 San Isidro, previa cita al número al 264- 3858.

Outfits de Invierno

Chicas ...ya llegó el invierno aquí les dejo algunas combinaciones super abrigables y cómodas.

Es un gran dilema para muchas vestirse en invierno pues en la calle hace un frío infernal. Por eso, es que en el invierno se les complica más a la hora de decidir por el mejor look. 

En mi caso me encanta que haga este clima, ya que para mí es el mejor clima para vestirse, se pueden combinar varias prendas, usar los abrigos que tenemos guardados en el armario hace mucho o que solo utilizamos cuando vamos de viaje en invierno, y utilizar todos los botines o botas que tenemos. Para ayudarlas en esta ardua tarea les dejo algunas ideas, con prendas para ir a cenar, salir con amigas, ir al cine o lo que tengas ganas.

Outfit Básico

Este outfit es ideal y muy cómodo si es que vamos a la universidad, o si nuestro día no será tan agitado pues este saco como el de la foto podemos combinarlo con zapatillas o botas, sin dejarnos de ver regias, es importante complementarlos con accesorios para realzar nuestro look. Asimismo es muy cómodo y versátil pues fácilmente podemos quitarnos el saco cuando haya días no tan fríos, pues en la ciudad de Lima el clima está un poco cambiante a pesar que sea invierno. 

Outfit de Oficina 

Este Outfit de oficina me encantó pues el contraste del negro con el blanco, crea una imagen elegante, el uso de tacones que permite realzar nuestra figura y la cartera preciosa nos hará ver regias.        

Es bueno cuando nos vestimos para el trabajo, y ese mismo look nos sirve para la noche; cuando son trabajos informales, puede ser mucho más fácil lograr un outfit versátil. Lo que te propongo es muy sencillo con prendas que seguro tienes en tu armario puedes conseguir estos looks, son prácticos y van perfecto con todo tipo de personalidad, además puedes darle tu toque personal agregando algún accesorios que vaya con tu estilo.

       

Mi experiencia con Bioderma

Les cuento mi experiencia sobre este producto llamado agua micelar Sensibio H20 de BIODERMA, ideal para el desmaquillado y limpieza , como en mi caso que me resulta fantástico usarlo pues deja mi piel muy fresca pues el maquillaje si es no retirado debidamente daña nuestra piel, Se las recomiendo pues es muy importante el cuidado de nuestro rosto.

En concreto, la solución micelar Sensibio H20 está indicada para pieles sensibles normales o secas y garantiza una limpieza suave del rostro y de los ojos eliminando incluso el maquillaje waterproof.

En su fórmula contiene micelas que permiten una perfecta microemulsión de las impurezas respetando el equilibrio cutáneo y los activos calmantesy descongestionantes que contiene previenen la irritación que producen a veces determinados productos de limpieza y desmaquillado lo que garantiza una excelente tolerancia cutánea y ocular.

Está testada bajo control oftalmológico, es hipoalergénica, no contiene jabón, no contiene perfume.

¿Qué es lo que más me ha gustado del producto? 

- Es una fórmula limpiadora suave para el rostro / ojos que se usa día y noche por lo que me parece un formato super cómodo para el ritual de limpieza / desmaquillado sin necesitar varios productos.

- Su uso es muy sencillo ya que impregnamos un algodón y vamos desmaquillando / limpiando tanto el rostro como los ojos las veces que sean necesarias hasta que el algodón salga limpio. Al finalizar pasamos suavemente un tissue sobre el rostro (para evitar la deshidratación de la piel).

- Me encanta cómo deja mi piel ya que además de limpia la deja fresquita y realmente de las que he probado, es el agua micelar que más se parece en su textura al agua, no sé si me explico, pero el caso es que me gusta mucho.

- Viene en un envase práctico y el tapón con su orificio pequeño es ideal para no derrochar producto cada vez que lo utilizamos. 

Definitivamente la línea Bioderma, en general tiene diversos productos que atienden nuestra piel para cada problema, este y demás productos de la línea se pueden encontrar en farmacias autorizadas de Lima.